Elle nous a présenté son métier de sophrologue qui consiste à guider les personnes dans son propre espace intérieur, pour parvenir à trouver l’origine de ses préoccupations et de lui donner les moyens de les surmonter. 

Nous avons eu un temps d’échange sur les différents événements qui nous ont marqué voire stressé.

Puis, nous avons fait des exercices pour retrouver le calme en nous et prendre conscience de nos sens et de notre respiration.

Nous nous sommes ensuite allongés et elle nous a conté une histoire d’Harry Potter dans laquelle nous étions des petits apprentis sorciers. Cela nous a tellement apaisés que certains d’entre nous se sont endormis.

Enfin, nous avons partagé un temps de parole sur ce que nous venions de vivre ensemble.